Adaptiver Coach · iPhone und Apple Watch
Jeden Morgen misst Aura deine Herzratenvariabilität, deine Erholung und die Belastung der letzten sechs Wochen. Bist du nicht erholt, schlägt es dir vor, das heutige Intervalltraining gegen einen lockeren Dauerlauf zu tauschen. Bevor es deine Beine bezahlen.
Werbefrei · 11 Sprachen · Freier FIT-Export
Running Readiness · heute
Kontrollierte EinheitGute Erholung. Bereit für eine normale Einheit.
HRV-Basiswert 46 ms · hohe Konfidenz
Der Abstand von einem GPS-Punkt zum nächsten. Die Spur ist deine, keine Interpolation.
Das Fenster, über das deine Form gemessen wird. Ermüdung über sieben Tage; die Balance ist die Differenz.
Sprachen, von Spanisch bis Hindi. App und Web sprechen dieselbe.
Formate, die du importieren kannst. Und dein FIT holst du dir jederzeit, ohne zu fragen.
Wie er sich anpasst
Ein PDF-Plan schickt dir dieselben Intervalle, bei Wind und Wetter. Aura schaut sich deinen Morgen an, bevor es dir die Einheit gibt: Bist du nicht in Form, nimmt es sie von selbst zurück und sagt dir warum. Das sind die tatsächlichen Schwellen der App.
Dein Plan bleibt, wie er ist. Du kannst Gas geben, und der Plan bremst dich nicht.
Unter 50 schlägt Aura vor, die harte Einheit gegen einen lockeren Lauf zu tauschen. Ein Tipp und der Plan ist angepasst.
Unter 35 lohnt sich keine harte Einheit. Das ist der Unterschied zwischen einer Verletzung und einer guten Woche.
Für wen
Es ist die erste Frage beim Erstellen des Plans, und sie ändert alles: den Startpunkt, den wöchentlichen Aufbau und ob getapert wird. Nicht dieselbe Belastung mit anderem Namen.
Mit Startnummer
Es gibt Datum und Startnummer. Aufbauen und darauf hin tapern.
Ohne Wettkampf
Kein Rennen. Eine Belastung, die du Woche für Woche halten kannst - ohne Peak.
Mit Vorgeschichte
Tiefer starten, langsamer steigern, zuerst die Basis schützen.
Ein Tag mit Aura
Die meisten Apps erzählen dir, was du schon getan hast. Aura arbeitet vor, während und nach der Einheit — mit demselben physiologischen Modell dahinter.
Dieselben App-Bildschirme, in deiner Sprache
Running Readiness
Kontrollierte EinheitReadiness verbindet HRV, Schlaf und aufgelaufene Belastung zu einem Trainingsfenster für den Tag. Sinkt der Wert, rät es zum Zurückschalten, bevor du es in den Beinen spürst.
Routen-Tracking
Route wird aufgezeichnet…
Distanz, Pace und Zeit über der Karte, Puls und Zone darunter, GPS-Qualität darüber. Sprachcoach im Ohr und dieselben Werte am Handgelenk, ohne das Handy herauszuholen.
Jeder Split mit Pace, Puls, steigungsangepasster Pace und Kadenz. Die Einheit fließt ins Belastungsmodell, und wenn du eine Bestzeit geknackt hast, wird sie festgehalten.
Funktionen
Training
Von 5K bis Marathon, in Phasen und mit Entlastungswoche. Und wenn du eines Tages nicht kannst, wird die harte Einheit weicher, ohne dass du entscheiden musst.
Jeden Morgen
Herzratenvariabilität gegen deinen eigenen Basiswert, Schlaf, Ruhepuls und aufgelaufene Ermüdung, in einer Zahl und einem Satz.
Revier
Jede Straße, die du gelaufen bist, nach Jahr und Sportart, auf einer Karte, die man wirklich lesen kann.
Nacherleben
Lauf gegen deine beste Version auf derselben Strecke und erlebe sie danach über dem echten Gelände nach.
Bestzeiten
Deine besten 1K, 5K, 10K, Halb- und Marathonzeiten, in jeder Einheit erkannt, ohne dass du sie markieren musst.
Deine Daten
Eine FIT-Datei für jede Aktivität, wann immer du willst. Wenn du eines Tages gehst, nimmst du alles mit.
Dazu: Segmente mit Bestenlisten nach Alter und Saison, Clubs, monatliche Challenges und der Feed deiner Leute.
Belastungsmodell
Aura mittelt deine Tagesbelastung über 7 und über 42 Tage und zieht das eine vom anderen ab. Diese Balance sagt dir, ob du Form aufbaust oder dir ein Loch gräbst.
Diagramm mit Beispieldaten
Ihn durchziehen
Abgebrochen wird in Woche sechs, wenn das Leben nicht mehr passt. Aura speichert jede Änderung und ihren Grund: deine HRV, deinen Schlaf und deine Belastung, eingefroren am Tag der Entscheidung. Und zählt, was du geschafft hast.
Beständigkeit
Jede abgeschlossene Woche zählt, auch wenn eine Einheit abgeschwächt kam.
Der entscheidende
Der Meilenstein, auf den es ankommt: Aura hat die Einheit abgeschwächt, weil du es gebraucht hast — und du hast sie trotzdem gemacht.
Transparenz
Der vollständige Verlauf, mit dem Grund für jede Anpassung und dem Datum dazu.
Tarife
Deine Läufe mit voller Präzision aufzuzeichnen kostet nichts und läuft nie ab. Bezahlt wird der Coach: der komplette Plan, der sich jeden Morgen an dich anpasst.
Alles, was du brauchst, um ernsthaft zu laufen und dich zu messen.
Oder 59,99 € im Jahr, über drei Monate gratis. Der ganze Plan, der sich bis zum Wettkampftag an dich anpasst.
Kostenlose Testphase · Abschluss und Kündigung in den iOS-Einstellungen
