Coach adaptatif · iPhone et Apple Watch
Chaque matin, Aura mesure ta variabilité cardiaque, ton repos et la charge des six dernières semaines. Si tu n'es pas récupéré, il te propose d'échanger le fractionné du jour contre un footing tranquille. Avant que tes jambes ne le paient.
Sans publicité · 11 langues · Export FIT libre
Running Readiness · aujourd'hui
Travail contrôléBonne récupération. Prêt pour une séance standard.
Base VFC 46 ms · confiance élevée
Ce qui sépare un point GPS du suivant. La trace est la tienne, pas une interpolation.
La fenêtre qui mesure ta forme. La fatigue se mesure sur sept jours ; l'équilibre est la différence.
Langues, de l'espagnol au hindi. L'app et le site parlent la même.
Formats que tu peux importer. Et tu récupères ton FIT quand tu veux, sans demander la permission.
Comment il s'adapte
Un plan en PDF t'envoie le même fractionné qu'il pleuve ou qu'il vente. Aura regarde ta matinée avant de te donner la séance : si tu n'es pas d'attaque, il l'allège tout seul et t'explique pourquoi. Voici les seuils réels utilisés par l'app.
Ton plan reste tel quel. Tu es prêt à pousser et le plan ne te freine pas.
En dessous de 50, Aura te propose d'échanger la séance dure contre un footing. Un appui et le plan est ajusté.
En dessous de 35, aucune séance dure ne vaut le coup. C'est ce qui sépare une blessure d'une bonne semaine.
Pour qui
C'est la première question à la création du plan, et elle change tout : le point de départ, la progression hebdomadaire et l'affûtage. Pas la même charge sous un autre nom.
Avec dossard
Il y a une date et un dossard. Monter en charge puis affûter.
Sans course
Pas de course. Une charge tenable semaine après semaine, sans pic.
Avec un passif
Partir plus bas, monter plus lentement, protéger la base.
Une journée avec Aura
La plupart des apps racontent ce que tu as déjà fait. Aura travaille avant, pendant et après la séance, avec le même modèle physiologique derrière.
Les mêmes écrans de l'app, dans ta langue
Running Readiness
Travail contrôléLe Readiness combine VFC, sommeil et charge accumulée en une fenêtre d'entraînement pour la journée. Si le chiffre baisse, il propose de lever le pied avant que tes jambes ne le disent.
Suivi du parcours
Enregistrement…
Distance, allure et temps sur la carte, ta fréquence cardiaque et sa zone en dessous, la qualité GPS au-dessus. Coach vocal dans l'oreille et les mêmes données au poignet, sans sortir ton téléphone.
Chaque kilomètre avec son allure, sa fréquence cardiaque, son allure ajustée au dénivelé et sa cadence. La séance alimente le modèle de charge et, si tu as battu un record, il est enregistré.
Fonctionnalités
Entraînement
Du 5K au marathon, par phases et avec sa semaine de décharge. Et si un jour tu n'es pas là, la séance dure s'adoucit sans que tu aies à décider.
Chaque matin
Variabilité cardiaque comparée à ta propre référence, sommeil, fréquence au repos et fatigue accumulée, en un chiffre et une phrase.
Territoire
Chaque rue que tu as foulée, par année et par sport, sur une carte réellement lisible.
Revivre
Cours contre ta meilleure version sur ce même parcours, puis revis-le sur le relief réel du terrain.
Records
Tes meilleurs 1K, 5K, 10K, semi et marathon, détectés dans chaque séance sans que tu aies à les signaler.
Tes données
Un fichier FIT de n'importe quelle activité, quand tu veux. Si un jour tu pars, tu emportes tout.
En plus : segments avec classements par âge et par saison, clubs, défis mensuels et le fil de tes proches.
Modèle de charge
Aura fait la moyenne de ta charge quotidienne sur 7 jours et sur 42, puis soustrait l'une de l'autre. Cet équilibre te dit si tu construis ta forme ou si tu creuses un trou.
Graphique avec données d'exemple
Le terminer
On abandonne en semaine six, quand la vie ne rentre plus. Aura conserve chaque changement et sa raison : votre VFC, votre sommeil et votre charge, figés au jour de la décision. Et elle compte ce que vous avez tenu.
Régularité
Chaque semaine bouclée compte, même si une séance est arrivée allégée.
Celui qui compte
Le jalon qui compte : Aura a allégé la séance parce qu'il le fallait, et vous l'avez faite quand même.
Transparence
L'historique complet, avec la raison de chaque ajustement et sa date.
Offres
Enregistrer tes sorties avec toute la précision ne coûte rien et n'expire jamais. Ce qui se paie, c'est le coach : le plan complet qui s'adapte à toi chaque matin.
Tout ce qu'il te faut pour courir et te mesurer sérieusement.
Ou 59,99 € par an, plus de trois mois offerts. Le plan entier, qui s'adapte à toi jusqu'au jour de la course.
Essai gratuit · Souscription et résiliation depuis les Réglages iOS
